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スタジオリーバ:ヨガで夏バテ対策♪


みかこ

お盆を過ぎても
まだまだ暑い日が続いていますね

私たちが住むビタママエリア
近年では屋外の最高気温が35℃以上となる夏日も珍しくなくなり…
その一方でオフィスやお家の中は26〜28℃くらいで…

温度差が激しいので、
それだけで体が疲れてしまいますよね

・なんだか食欲がない。
・倦怠感があり、だるい。
・暑いと感じているけど、汗が出にくくて代謝が悪い気がする…などなど。

こんな症状を感じるあなた、
もしかしたら立派な「夏バテ」かも…


今回は、
涼しい場所で体を動かしたい~
体調を整えたい~
という方にぜひぜひ教えてあげたい、
ハウスクエア横浜住まいの情報館4階にある
Studio Reeva(スタジオ リーバ)さんをご紹介します


reeva-front

ゆったり・リラックスのヨガから気持ちよく汗をかけるヨガ、
体幹を引き締めて姿勢美人になれるピラティス、
体の姿勢バランスを調整するコンディショニングクラスなど
多彩なレッスンを展開するスタジオ リーバ

9月からは
キャンドルの灯りがともる幻想的な空間で
さまざまなポージングを楽しむ夜のレッスン
「キャンドルライトヨガ」がスタートします

reeva-candle


着替えやタオルなどどうして荷物が多くなるし、
帰りがけにはスーパーに寄って帰りたいから
車を利用してスタジオ行きたいと思う方も多いですよね、きっと・・・。

こちらはなんと、、
スタジオ利用時間分は
いつでも駐車料金が「無料」なんです

(駐車場は同じ建物<住まいの情報館>地下1階にあります)

「塵も積もれば山となる」という言葉通り、
たとえ数百円でも出費は極力抑えたもの。

毎回の駐車料金が「無料」とは
とってもうれしいポイントですよね




reeva-studio

スタジオはこんなカンジ

木のぬくもりをいっぱい感じるスタジオで、
最大30名までレッスンを受けることが可能な広さとなっています。


お天気の良い日中には…
reeva-studio2

窓からこんな素敵な景色が臨めます
写真中央に世界遺産の富士山が写っているの、
わかりますか?

辺りが暗くなると一転!
街の灯りがとってもキレイな夜景が楽しめるんです


reeva-tool

スタジオの一角にはボルスターやボールなど
レッスン効果を上げる補助道具もたくさん並んでいます。


reeva-saorisensei

こちらは
スタジオ リーバ主宰のSAORIさん

きらきらとしたオーラに包まれた
笑顔の素敵な先生です

ピラティスをはじめパワーヨガ、からだ快適ヨガ、
冷えやむくみ、代謝向上の効果があるオイルフットコンディショニングなどを
担当されています。

みかこ:「生徒さんの年齢層はどのくらいなんですか?」

SAORIさん:「下は10代から上は80代まで、幅広い年代の方々にお越しいただいています。マタニティの方が参加できるクラスやベビー同伴が可能なクラスもあり、ご夫婦で仲良く一緒に参加するビタママ世代の生徒さんもいらっしゃいますよ」

みかこ:「スタジオの雰囲気、壁際に並ぶさまざまな補助道具を見たら、なんだか私もヨガに挑戦してみたい!っていう気分になっちゃいました(笑)。暑い日が続き体調が乱れがちになるこの時期ですが、夏バテ解消に有効なヨガのポーズってあるんですか?」

SAORIさん:「もちろんです。ではスタジオにある道具を使ったポーズを1つご紹介しますね」


reeva-pose

SAORIさん:「こちらは胃腸の働きを整え、デトックス効果もあるねじりのポーズ。ポイントはリラックスしながら正しい姿勢で体をねじることです。生徒さんの中には急におなかがコロコロ動いた、腸が動き出すような感覚を感じたとおっしゃる方もいらっしゃるんですよ」

リラックスして
深い呼吸をしながら体をねじる…。


考えてみると、普段の生活であまりしない動作かも…

みかこのように
暑さのせいで運動不足になり、
下っ腹が張っている、便秘気味、お腹が重たい、と感じている方にも
おすすめのポーズですね


あ~、
なんだかヨガにぐんぐん興味がわいてきたわ~


reeva-conditioningroom

ほかにも…
施設内にはプライベートレッスンやリラクゼーションセラピーを受ける
コンディショニングルームや…


reeva-lounge

レッスン後に
仲間と一緒にほっと一息できる素敵なラウンジもあり…。

なんだかハイクラス感を満喫できちゃいます



~ではここでうれしいお知らせです~


入会キャンペーン!

スタジオ リーバ ではスタジオ利用が初めての方に
体験レッスンをご用意しています。
体験当日に入会された方に限り、
通常5,000円の入会金が、なんと、、無料に!!
(9月15日(月)までの期間限定)


これはチャンス!!
9月だったら子どもたちの学校もスタートしているから
時間の融通がつきやすいし…


興味を持たれた方は
045-915-5271までお問い合わせくださいね


ちなみに…
スタジオ リーバ
8月26日(火)~8月31日(日)まで夏期休業となっております。
お問い合わせはこの期間を除いてお願いします


取材協力:Studio Reeva(スタジオ リーバ)
[ 2014/08/21 19:00 ] 情報館 | TB(0) | CM(0)
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